拍出「清新瑜伽照」無難度!初學者都能輕鬆駕馭的18個動作!

夏天來臨,又是去「Yoga retreat」或者海灘暢泳的黃金檔期。瑜伽愛好者,一到戶外或去旅行總是禁不住拍瑜伽照。然而擺什麼「甫士」就是一個學問。當你翻開「IG」,就會發現那些「reference」對初學者來說,都是「知易行難」,無從入手的。因此,今次希望跟大家分享拍瑜伽照的小小心得,及為大家帶來些實用例子。

第一,以「照片」這種表達方式來說,愈高難度的動作不代表愈美。除非你要特地展示功架,否則簡單、鮮明、最重要是「身體正列」正確的「甫士」看上去已經好舒服。

其次,「環境」是一大好幫手。拍戶外照很多時比「室內」佔優勢。因為「動作」與「環境」互相呼應,那怕是大自然還是城市景觀,都能夠利用「背景」為整張照片加分。在這情況下,取景及拍攝角度就成為決勝關鍵。

接下來,我為大家做了小小的分類。以下都是比較容易駕馭的動作,看看能否為你帶來靈感。

1/ Seated Posture

「坐著」的動作,最重要是表現一幅「平靜」的神情。亦可多加利用「手部」動作令畫片更豐富。

下背用力坐直!

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以下是同一坐姿,兩款不同手部動作配搭。a0490fa98613ea43c12f96294936c31514910ef2487856a218a1e117d26fb2c3

2/ Warrior Series 

「 Warrior」—— 武士,取其「武士式」的「standing base」,加上手部動作變作。這時候「身體正列」就擔當重要角色。為了表達「充滿力量」的感覺,請務必把要拉直的地方拉直,曲膝要成90度「直角」,避免懶洋洋的樣子。

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3/ Back Bend Series

初學者未必能隨時來個forearm wheel然後用手握著腳跟。大可參考這些動作。重點:把心口中央向上提升,表現「拉長」多於「拗腰」

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請BFF一起拍!

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4/ Stretching Posture

一些簡易而能夠表現「張力」的動作都是十分聰明的選擇。

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5/ Partly Focus 

張張都是全身照未免有點單調,適當地選取動作某些部份為亮點,是個很聰明的做法。

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Writer_Christine Sit

Photo_Pinterest


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